目 次
1日目 これ本当！「美ママはみな健康貯金が多い」
2日目 美ママには「産後の骨盤矯正が必須」
3日目 健康貯金が少ない人は「妊娠6ヶ月からのケア」が重要
4日目 事例1 「妊娠6ヶ月」からスタートした E・Kさん
5日目 事例2 失敗を教訓に「妊娠6ヶ月」からスタート Y・Kさん
6日目 事例3 「歩けないほどの産後不調」T・Nさん
7日目 「産後の首ケア」が美ママをつくる
3日目
健康貯金が少ない人は「妊娠6ヶ月からのケア」が重要
今日お伝えしたいこと
「健やか きれいな人」は産後の回復が早い
のに対し
「不安定・不調な人」は産後の回復が遅い
更に
年齢が高いと、回復がとても遅い or 回復しない
妊娠前や妊娠中に不調を感じている方
不妊治療を経て授かった方は
妊娠6ヶ月から産前ケアをスタートする こと
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まず、2日前にお話ししました「健康貯金」について、おさらいをします。
健康貯金を持っている人ほど 健やかきれい
健康貯金 ＝ 回復力 ＋ 健康に良い事 － 健康に悪い事
回復力は「若い時は高く、年齢を経るとともに衰える」
「健やかきれいな人」は加齢による健康貯金の減少が緩やか
なのに対し
「不安定・不調な人」は加齢とともに加速度的に健康貯金がマイナスになる
出産する場合にも
「健やかきれいな人」は産後の回復が早い
のに対し
「不安定・不調な人」は産後の回復が遅い
更に
年齢が高いと、回復がとても遅い or 回復しない
昔から「高齢出産は大変」と言うのはこれが理由です。
そして私は、今まで様々な産前・産後の皆さまのお悩みや症状のケアをしてきましたが、
「もう少し早く来てくださっていれば…」
と言うケースの多くが
「不安定・不調な人」が出産する場合
「不妊治療を経て授かった方」の場合
なのです。
.
「私は健康貯金がすでに無いかも…」
そう思っている方は、どうしたらよいのでしょう。
その答えがこちらです。
首肩こり、腰痛・頭痛、不眠、むくみ、冷え性 など「不安定・不調な人」が出産する場合、
「不妊治療を経て授かった方」の場合は、
産婦人科の主治医の先生の許可が前提になりますが
妊娠中期
「妊娠6ヶ月からケアを始める」
と良いです。
具体的には、健康貯金をプラスにするため、
まず マタニティ整体 と マタニティヨガ の併用
をお勧めします。
当サロンで用意している産前・産後ケアのメニューの場合ですが、「健康貯金の量(健康状態)」と「年齢」を加味した目安は、次のとおりです。
明日は
産前ケアから始めて「美ママになった方」の事例
を、お伝えします。
スマイルボディ
代表 松尾さとし