スマイルボディ

整体&ヨガサロン青葉台

代表の 松尾さとし  です。

 

いつも当店をご利用いただき、誠にありがとうございます。

 

気圧や気温の変化で起こる「気象不調」、最近の不順な天候で不調になっている方も多いのではないかと思います。

 

そんな方は、これからの梅雨から夏に起こる「梅雨不調」「クーラー不調」も強く出やすいです。

それらの主原因は、交感神経と副交感神経がうまく切り替わらない「自律神経の乱れ」

今年も「つらい梅雨」、そして昨年と同じかそれ以上の「猛暑」がやってきます。

「梅雨不調」や「クーラー不調」にならないよう、スマイルボディでの整体やヨガの回数を少し増やし、今のうちに自律神経の乱れを整えておきましょう。

ＧＷを自宅で過ごす方には

簡単に自律神経を整えられる

『おうち湯治』もお勧めします。

 

ＧＷは「おうち湯治」で自律神経を整えませんか

 

1.「湯治」とは（2～4週間）

湯治とは「温浴を繰り返して持病・ケガ・過労を癒やす療法」のことです。

 

日本では古くから、持病・ケガ・過労・不調を癒やすため、湯治場（温泉地）に長期滞在（平均2～4週間）し入浴を繰り返す「湯治」が行われていています。

1日に数度の入浴を繰り返すと、凝り固まった筋肉が徐々にほぐれていき、滞っていた血流が改善し、体温が上がり、自律神経が整い、代謝・治癒力・免疫力が高まり、更に温泉では溶け込んでいる薬効成分とも相まって、持病・ケガ・過労・不調が改善されます。

 

近世まで「湯治」は、当時の限られた薬では治らない持病・ケガ・過労・不調の最も有効な治療法であり、特に効能が高い薬効成分を含んだ温泉はその時代の権力者が「○○の隠し湯」として独占的に利用していたほどでした。

【戦国武将が湯治に通った温泉】

・武田信玄 … 湯村温泉（山梨県）ほか

・上杉謙信 … 猿ヶ京温泉（群馬県）ほか

・織田信長 … 下呂温泉（岐阜県）ほか

・豊臣秀吉… 有馬温泉（兵庫県）ほか

・徳川家康 … 熱海温泉（静岡県）ほか

 

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2.「プチ湯治（数日～1週間）」

「プチ湯治」は、湯治が2～4週間なのに対して、数日～1週間を温泉地などで過ごす湯治です。

最近では、休養・保養・療養を目的に「プチ湯治」する人が増えているそうです。

正月休み・週末・ＧＷなどの連休を利用し、温泉地に滞在して入浴を繰り返し、リラックスして過ごすことで、身心のケアになります。

もちろん今も、持病・ケガ・過労・不調を癒やす目的でも利用されています。

 

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3.「おうち湯治（数日）」

プチ湯治を自宅のお風呂でやるのが『おうち湯治』です。

家族揃って3日以上自宅に居られる、年末年始・ゴールデンウィーク・3連休の時に実践するのがおすすめです。

 

① 期待できる効果

・免疫力を高め病気を予防できる

・体温が上がり代謝がよくなる

・自律神経の乱れが整う

・疲れが取れて元気がでてくる

・ケガや病気を癒やせる

・ストレス解消ができる

・リラックスできる

・老化を予防できる

・お肌がきれいになる

・ダイエット効果がでやすい

 

② 入浴方法

 

・入浴回数　1日に  3回（朝・昼・晩）

・入浴時間　40度なら20分、41度なら15分、42度なら10分

・湯治期間　最低3日、理想は1週間

 

③ 効果が上がる方法

• 温泉の入浴剤を使うと湯治の気分が増し楽しく続けられます

 

• 炭酸ガスが出る入浴剤を使うと効果がアップします

顆粒の炭酸ガス入浴剤なら1回分を数回に分けて入れられ経済的です

 

• 全身浴をお勧めします

 

私も、健康法の1つとして「仕事がある日は朝晩2回の入浴」「休日は朝昼晩3回の入浴」を、10年以上欠かさず毎日実践しています。 私の入浴法は「湯温42℃・炭酸入浴剤(きき湯)使用・5分入浴」です。 実践してから現在まで、病気知らずで、処方薬を飲んだことがありません。 実践前に比べ 体温が 1.0℃上昇 し10年以上キープ出来ていますので、免疫力の向上に効果があったと実感しています。

 

体温が1度上昇すると免疫力は5～6倍にアップすると言われています。

皆さまにも自信を持ってお勧めいたします。

 

 

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4年に及ぶコロナ禍で、国内の新型コロナ感染者数は、政府集計で3,400万人。

専門家の多くが実際の感染者数は政府統計の概ね2倍と言っていますので、

「日本人の2人に1人がコロナに感染した」ことになります。

 

 

コロナに感染した人、感染しなかった人、

家族や職場で感染者が出て接触、ワクチンの接種が遅れたりなど、それぞれに様々な理由があったとは思いますが、

総じて、

「健やか きれいな人」は代謝・免疫力・治癒力が高いため、「コロナに感染しなかった、または感染しても軽症だった」

「不調や病気を抱えている人」は代謝・免疫力・治癒力が低いため、「コロナに感染しやすかった、そして軽症では済まなかった」

そのような傾向であったのでは… と思われます。

 

 

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「健やか きれい」に必要なこと

「きれい」な人からは、体から良い「気」がたくさん出ています。

 

中国哲学・中医学から来ていると言われる「気」、

元気、覇気、勇気、平気 … 色々な言葉に使われています。

 

気とは何なのか。

気＝生命エネルギー と理解すれは良いと思います。

「気」が少なくなると「病気」に、

「気」が多くなると「元気」に、

「気」がとても多くなると「健やか きれい」になります。

では「気」はどうやったら増やせるのでしょうか。

次の3つを行うことだと多くの専門家が述べています。

・身心のケア

・健康的な生活習慣

・身心に良い食事

「健やか きれい な人」は、

この3つを実行して 代謝、免疫力、治癒力 を高く維持しているのです。

 

 

「不調・病気を抱えている人」は、

身心の疲労に加え、悪い生活習慣、悪い食事 が重なり、

代謝、治癒力、免疫力が下っているから、不調・病気になるのです。

 

まずは「身心のケア」を始めるなど 現状を変えなければ、

「健やか きれい」は永遠に来ませんし、

そのままでは 不調→病気→大病 の道をたどることにもなりかねません。

 

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スマイルボディがご提供すること

・身心をケアする

・健康的な生活習慣

・身心に良い食事

 

スマイルボディでは、この3つに関する次のことをご提供しています。

 

 

特に4年に及んだコロナ禍で、

行動制約やストレスにより、コロナ前より身体も心も凝り固りやすくなっています。

 

こまめにケアをしないと

免疫力とストレス耐性が落ち

身心が病気に負けてしまいます

 

免疫力の低い人は、カゼ・インフルエンザ・コロナなどの感染症、がんなどの成人病、どちらの発症も重症化も、しやすくなります。

 

だからこそ「代謝」「免疫力」「治癒力」を高めることを、スマイルボディを活用してやりませんか。

 

 

①「整体」で凝り固まってしまった身心を緩める

②「ヨガ」で適度な運動とリラックス効果を得る

③「酵素サプリ」活用で食事改善をはじめる

→「良い食事」で健やかきれい

 

 

血流が改善し 体温が上げり

「代謝」「免疫力」「治癒力」か高まります

 

スタッフとの会話で

「心」も軽くなります

 

 

コロナ禍の3年間にご来店されたお客さまの「ビフォー・アフターの体温の差」は次のとおりでした。

・整体 … 平均 0.4度 体温上昇

・ヨガ … 平均 0.2度 体温上昇

 

 

 

スマイルボディでは引き続き、感染症対策に万全を期した上で、

お客さまの身心の健康、そしてその先にある「健やか きれい」のためのサポートを、

スタッフ一同しっかりさせていただきます。

 

スマイルボディ
整体&ヨガサロン青葉台
代表 松尾さとし

 

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 5月の ☆お知らせ＆お得情報☆

 

大切なお知らせ☆

 

● 感染症対策に万全を期しています

現在実施中の「感染症対策」

今後も、出来る対策を行っていきます。

そして引き続き、状況の変化に速やかに適切な対応が取れるよう、行政との連絡や日々の報道にも注視して、スマイルボディを運営してまいります。

→ 詳しいコロナ対策

 

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● ヨガ無料動画レッスン 配信中

こちら → 【動画】1分.5分 ヨガレッスン 

 

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● 月1回の「LINEクーポン」発行

 

必ず得する LINE（ライン）での抽選クーポン。

すべてトライできて、けっこう当たります

 

毎月20日の朝に発行してLINEでお知らせしています

 

● 5月のクーポン
(4/20～5/19まで有効です)

• 中村の整体 お試しコース
  6,600円 → 無料 (当選5名)
  ハズレても200円キャッシュバック

 

• ヨガ レッスン
  5,500円 → 無料 (当選5名)
  ハズレても200円キャッシュバック

 

• ヨガ 回数券（5回券） 
  25,000円 → 5,000円割引 (当選10名)
  （20,000円で購入できます（4,000円/日））

 

• ちょっといいもの

  プレゼント (当選100名)

 

LINE登録がまだの方

LINE をお使いの方なら、
とても簡単に、いますぐ抽選に参加できます。

① 下の「LINE友だち参加」↓↓ を押す

② 現れた画面の「追加」を押す

 

1度登録すれば、以降は何もしなくてOK。

すでに登録済の方には、毎月20日に「新クーポン発行」のお知らせが届き、

毎月「無料クーポン」などの抽選にチャレンジできます。

 

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整 体 ☆

 

スマイルボディの整体は、

ボキボキしない「効果・安全・癒し」を兼ね備えた整体 です。

痛み・不調の根本原因を見つけ、優しい力で体の芯から「健やか きれい」を取り戻していく施術。

「首肩の辛さや首こり起因の不調の改善」「産前・産後のケア」に特に有効です。

 

→ 首肩の辛さ、首起因不調の改善

→ 産前・産後のケア

 

メニューと料金

　（税込み）

初見料 1,000円 → 0円

 

 

スケジュール

年中無休

※ご予約は、2か月先まで常にできるようになっております。

定期的に続けたい方、先の予定までわかっていらっしゃる方は、複数回分ご予約いただけます。

 

ご予約は こちら

 

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ヨ ガ ☆

 

グループレッスンでは3密の1つ「人の密集」が避けられません。

スマイルボディのヨガは、感染症対策のため 3密の無い「プライベートレッスン」のみ です。

 

広いスペースとインストラクター独り占め

他のお客さまと同室しない「個別指導マンツーマン」

 

感染症対策に万全を期しています

 

メニューと料金

【プライベートレッスン】

レッスン料 5,500円

 

初めてでも安心、お二人（友人同士・夫婦・親子など）まで参加可能で、ペア参加でも同料金で大変お得です。

一般ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、ご要望に合わせ親切丁寧に指導します。

 

→ プライベートレッスン

→ マタニティヨガ

 

 

3つの割引制度

 

1. 初回の方 5,500円 → 5,000円

当サロン初回の方限定です

 

2. ペア参加でも同一料金

お二人（友人同士・夫婦・親子など）まで参加可能
ペア参加なら 初回or回数券で1名当たり 2,500円

※ ネット予約の際、備考欄にペア参加についてお書き添えください。

→「ペア参加でも同料金」プライベートレッスン

 

3. 回数券 （6ヵ月有効）

5回券 25,000円 … 1回当たり 5,000円

 

スケジュール