スマイルボディ代表の 松尾 です。
暑くなるのに比例して、新型コロナウィルス対策のための「マスク着用による不調」と思われるお客さまが増えています。
原因別の症状は、次のとおりです。
1. 「熱中症」… 立ちくらみ、顔が火照る
2. 「酸欠・脱水症状」… 息苦しい、頭がぼーっとする、クラクラする
3. 「首こり」… 頭痛、眠りが浅い、肌のくすみ
4. 「肌荒れ・痛み」… マスク部分の肌の荒れ、耳回り痛
「マスク着用」により、熱が自覚以上にこもったり、マスクを外す手間がおっくうで水分補給が少なくなったり、首や顔の筋肉がこわばりったり、化学繊維に肌が負けたり などして、これらの不調が起こります。
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「夏のマスク不調」3つの対策
1. 「夏用マスク」に切り替える
2. 「水分補給」を一層こまめに
3. 「首こりケア」をしっかり行う
1. 「夏用マスク」に切り替える
蒸れない、涼しい、ひんやり快適、そんな大人用・子ども用の夏用マスクが販売されています。
症状に応じた機能のマスクを着用することで、夏マスク不調の改善が期待できます。
ユニクロ、無印、イオン、アイリスオーヤマ…
色々出ていて、どれが良いのか分からない方も多いと思いますので、
まずは、人気の夏マスク・付け心地・口コミレビューなどを、まとめたサイトをご紹介します。
ただ、買えないマスクでは仕方ありません。
こちらのサイトで、Amazon、楽天、Yahoo!、メーカー直販サイトのマスクの在庫状況を、有名ブランド・日本製・夏用・小さめ、など細かく検索して、注文できます。
→「在庫速報.com」
松尾の個人的におすすめマスクは「アイリスオーヤマのマスク」です。
7月9日に月産1.5億枚という桁違いの製造が可能となるマスク工場が本格稼働し、「材料の不織布も含めた日本製マスク」なので安心感があります。→ 詳しくはこちら
アイリスオーヤマの通販サイトからの購入なら数量限定ですが手に入りやすいと思います。
購入している妻の情報ですが、「毎日13時と18時に在庫が追加される」ので、その時間前に会員登録を済ませて待機していると、買いやすいそうです。→ 詳しくはこちら
中国製のマスクが嫌いな妻は「これでマスク調達不安から解放された～」と喜んでいます。
2. 「水分補給」を一層こまめに
外出時は、マスクを外す手間がおっくうで水分補給が少なくなってしまいます。
おすめは「ミニ水筒の携行」です。
ペットボトルでは入らないポケット・かばんにすっぽり入り、しかも軽いので、外出時に携行して水分補給がこまめにできます。
今回、恒例のガラポン抽選会で「ほぼ皆さまに選んでいただける賞品」としてご用意しています。
3. 「首こりケア」をしっかり行う
夏は、冷房により首の筋肉が冷えて硬直するので首起因の不調が起こりやすいのですが、今年はコロナ対策で外出時にマスク着用することとなり、更に首や顔の筋肉がこわばりるため、「例年より首こり不調のお客さまが多い」です。
具体的な症状として、頭痛・眠りが浅い・肌のくすみ、目・鼻・耳・口・肌・髪のトラブルなど身体の不調と、イライラ・不安などの心の不調、です。
これらの不調は、首ケアにより改善します。
ただ、自分の首を、自らや家族が、押したり・揉んだり・叩いたり していませんか？
デリケートな首に強い力を加えることは、とても危険ですので絶対にやめましょう！
こちらで「自分で出来る首ケア法」をご紹介していますのでよろしければご活用ください。
新型コロナウィルスの緊急事態宣言が解除されて、もうすぐ2ヶ月。
東京などで感染者数が増えてきていて、
「第2波が来たのでは」
「再度の緊急事態宣言が必要なのでは」
「Go Toキャンペーンやっていいの?」
など、色々な議論がなされています。
東京の感染者数のみがクローズアップされていますが、日本全国の感染者・死亡者の状況は次のとおりです。
緊急事態宣言が解除された6月以降を見ると、感染者は増えているものの、死亡者は減ったままです。
その理由は、若者の感染者が多いからだと言われています。
ですが、感染拡大の止まらないアメリカの場合も、死亡者は減っています。
そこで言われ始めているのが、日本もアメリカも夏に向かって気温が上昇しているので、「ウィルスの活動が弱まり死亡者が減っているのでは…」という説です。
そこで、北半球の日本・アメリカと、これから冬を迎える南半球のブラジル・南アフリカについて、死亡者数の推移を比べるとこうなります。
ブラジル・南アフリカの死亡者数の推移は、明らかに日本・アメリカと異なります。
北半球と季節が逆である南半球のブラジル・南アフリカは、アジア・欧米の蔓延時には夏だったため流行が遅れ、秋を迎えてから流行が拡大している、との説にも、この表を見ると説得力がある気がしてきます。
この説のとおりだとすると「日本での深刻な第2波は秋にやって来る」のかもしれません。
どんな事態になっても対応できるよう、「新型コロナの第2波が来る前にやるべき4つのこと」をもう一度ご紹介します。
新型コロナ第2波が来る前にやるべき4つのこと
1. 足りない必需品を買い揃える
2. 後回しにしていた治療・検査・予防接種をする
3. 家族で小旅行に行き気力と絆を取り戻す
4. 免疫力を高めコロナに感染しない体をつくる
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免疫力の低い人は、発症も、重症化も、しやすくなります。
だからこそ今できる「免疫力」を高めることをやりませんか。
免疫力を高めるには、血流を良くして体温を上げること。
体温が1度上昇すると免疫力は5～6倍にアップすると言われています。
- 「整体」で凝り固まってしまった体を緩める
- 「ヨガ」で適度な運動とリラックス効果を得る
- 「ファスティング」で体内の毒素を排出する
これにより
血流が改善し 体温が上げり「免疫力」か高まります。
緊急事態宣言が出された4/8～昨日までにご来店されたお客さまの「ビフォー・アフターの体温の差」は次のとおりでした。
・整体 … 平均 0.4度 体温上昇
・ヨガ … 平均 0.2度 体温上昇
引き続き、お客さまの身心の健康のためのサポートを、スタッフ一同しっかりさせていただきます。
スマイルボディ
代表 松尾さとし