ヨガインストラクターの Yuko です。 . 秋ですね。 肌に感じる風に季節の移ろいを感じます。   今月から新しいクラス始まりました。 「プラーナヤーマ（呼吸法）&リラックスヨガ」   呼吸法はアーサナ（ポーズ）の一つ先のヨガの練習方法。 普段無意識にしてる呼吸と違い、呼吸のコントロール。 呼吸法が身につくことで心身が整います。   レッスンでは、リラックスヨガで心身を緩めいくつかの呼吸法を体験。 いつもはリラックスヨガに参加のお客様 「腹式呼吸ってが難しい！」 「呼吸に集中、より深くリラックス」 「ヨガの奥深さを感じた」 ヨガを始めてから身体の変化を実感されているとのこと。   呼吸法でよりヨガの深まり、心地良さを感じられるでしょう。 呼吸は繊細なもの。 おひとりおひとりの様子を見ながら無理なく レッスンをしています。 もしも不安な方はプライベートレッスンをお勧めします。     レッスンでお会いできますことを楽しみにお待ちしております。

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ヨガインストラクター 神保 裕子

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