2017/12/05

Rikaの「良い食事」で健やかきれい♡　＜16＞幸せな食事　①食事において最も大切なこと

皆さんこんにちは。ヨガインストラクター＆ビューテイーライフコンシェルジュの Rika です。

先月のブログでは食事療法についてご紹介しました。最終回の今月のテーマは「幸せな食事」についてです。

<16>幸せな食事

① 食事において最も大切なこと

. これまで様々な食材のことや選び方などをご紹介してまいりましたが、今月は総まとめにあたる大きなテーマで皆さんにお届けしたいと思います。最後までお付き合いくださいませ＾＾これまで体と心を健康に導くために、お試しいただくと良いよ！という良い食材や食べ方、選び方についてご紹介していましたね。しかし、体に良いからある食材ばかり食べる、いくら良いものでも必ずしも健康になれるというわけではないということを理解していただきたいのです。その食べ物は恵みの食べ物であり、有難く幸せに食べるからこそ、良いモノがさらに体に浸透しやすくなるのです。そのため、まとめのテーマとして「幸せな食事」という大きなテーマにしました。健康にこだわりだすと、どこまでも食品・食材が気になりすぎてストイックになってしまう話を耳にします。こだわりすぎて、友達との食事はいつもオーガニック系でないと満足できず、そうでないと食べたくないという感情にかられてしまうケースも見られます。でも、どうでしょうか。本当にそれが幸せですか？私達の食事は、たった1度の食事でもその背景にはそれを作る生産者、調理する人、一緒に食べる相手と自分少なくてもこれだけの関わりを持って始めて私達は口に食べ物を運びます。

. この点、意識をせず自分の感情に囚われてはいませんか？どんなものを食べるかももちろん大切ですが、一番は口に入れた瞬間『幸せ』という心地良い感情を実感できているかどうかではないでしょうか。皆さんは、1口1口物を食べるとき、幸せと感動を得られていますか？それを共有できていますか？是非一度考えてみると良いですよ＾＾

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