ヨガインストラクターの Yuko です。 . 日差しに春の暖かさを感じられるようになりました。 皆様お元気にお過ごしでしょうか。 春を迎え、ご家族の卒園、卒業の方もいらっしゃると思います。 おめでとうございます。 また、これからの新しい生活の準備や、そうでなくても春は何かと慌ただしいもの。 そんな時こそ心や身体の声を聴いてみてください。 家族や仕事が最優先で、ご自分のことはついつい後回しになっていませんか？ . 4月より第1、第3、第5 日曜日に「骨盤ビューティヨガ」のクラスを始めさせていただくことになりました。 . このクラスでは、骨盤周りをほぐし整えることで、身体の歪みを改善していきます。 骨盤底筋群を鍛え、身体の内側からの美を目指しましょう。 また、出産で緩んだ骨盤は6か月ほどで元に戻ります。 それまでに整えることが大切です。 ぜひ、これからのご自分自身のためにヨガで心と身体をほぐし、整えていきましょう。 お会いできますことを楽しみにお待ちしております。 .

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第2、第4 日曜日

• 10:00～11:00 ハタヨガ
• 11:30～12:30 マタニティヨガ

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ヨガインストラクター 神保 裕子

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