スマイルボディ代表の 松尾 です。   「図解 原因と改善法シリーズ」 は、 症状別に

• なぜ なるのか
• どうしたら 改善するのか

をお伝えするシリーズです。 （20症状を予定しています） 今回は「ひざ痛」です。 .

「ひざ痛」の原因

. ひざ痛の多くは、太ももや腰の筋肉が緊張することにより生じます。 .

太ももの筋肉の緊張による ひざ痛

. 太ももの筋肉が緊張して収縮することで、脛骨が上に引っ張られ、大腿骨と脛骨の間隔が狭くなると、ひざに痛みが生じます。   .

腰の筋肉の緊張による ひざ痛

. 腰部の筋肉が緊張して収縮することで、腸骨が上に引っ張られ、腸脛靭帯が上に引っ張られることにより、脛骨が上に引っ張られ、大腿骨と脛骨の間隔が狭くなると、ひざに痛みが生じます。 . .

「ひざ痛」への整体施術

. スマイルボディでは、「ひざ痛」に対して次のような方針で整体の施術をしています。 .

症状の確認

ひざに、強い痛み・腫れ・熱がある場合は、施術しません。 まず、整形外科での検査を薦めます。 .

施術方法

. メイン箇所 … 太もも・腰部の筋肉 ゆらぎリリース法で緩める 【念入りに】

● 太ももの筋肉

ハムストリング・外転筋・内転筋 特にひざに近い部分

● 腰部の筋肉

腸腰筋・外腹斜筋・腰方形筋 特に腸骨稜付近 . . 施術後に「回復状況やご希望に応じたセルフケア法」をアドバイスしています。  

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  以上で、「ひざ痛」は終了です。 次回もお楽しみに。   「図解 原因と改善法シリーズ」

1. 肩こり
2. 腰　痛
3. 首こり
4. 頭　痛
5. 花粉症
6. ぎっくり腰
7. 四十肩・五十肩
8. 顎(がく)関節症
9. 足の冷え性
10. ひざ痛
11. 股関節痛
12. 足のむくみ
13. 足や腹筋がつる

 

スマイルボディ 代表 松尾さとし

   

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