ヨガインストラクターの Yuko です。 . 街行く人もすっかり秋コーディネートになり季節が変わったのを感じます。 日々の気温差が激しく体調を崩してる方も多いのではないでしょうか。 . 爽やかな秋晴れの日、小学校PTA向けヨガ教室の講師にお招きいただきました。 . 子育て真っ最中のお母様方。 おそらく普段は家族やお仕事が最優先。 ご自分自身のケアなど後回しでなかなか余裕がないのでは… 呼吸を意識してゆったりと、時には力を使うアーサナでレッスンをを進めました。 . レッスンを終えて… ・普段は深い呼吸をしていなかったこと ・身体が凝り固まり動かしていなかったこと ・自分自身にフォーカスすることを忘れていた などなど… たくさんの気付き、そして心地ち良さ。 皆さんとても穏やかな表情に。 ほんのひと時でしたが、「心と身体を緩めること」 それを感じる時間を過ごしました。 . ヨガの気持ち良さをお伝えできて幸せです。 そして皆さんからもパワーをいただきました。 . 体調の崩しやすいこの季節、ヨガでほぐしましょう。 身体だけでなく、もしかして少しお疲れ気味な心も… 寒い冬に向けての準備、免疫力を上げていくことが大切です。 . また、レッスンでお会い出来るのを楽しみにお待ちしております。    

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神保 裕子