ヨガインストラクターの Yuko です。   夏休みに入りましたが、ここ数日は過ごしやすいですね。 ７月から日曜日と月曜日の連続でレッスンをさせていただいています。 ご参加ありがとうございます。 気温が上がると逆に冷えを感じるお客様が増えているように感じます。 室内の冷房と外の気温差が大きいので身体に負担がかかります。 そして、マタニティヨガのお客様は特に、妊娠による身体の変化もあり、冷えやむくみなどの症状が出やすくなります。 マタニティヨガではマイナートラブルに合わせたレッスンを行っていきます。 昨日ハタヨガにご参加のＭ様。 帰省中でお子様を預けてのヨガにご参加。久しぶりのヨガだったそうです。 クラスの後は心と身体がほぐれたのでしょう。 肩の力がふわっと抜けた印象でより柔らかな笑顔になりました。 そして今日のハタヨガご参加のＨ様も小さいお子様を預けてのご参加。 肩、首まわりの不調がありましたが、アーサナが深まると背筋がすっきり伸びてきました。 そして本日のヨガの後は続けて整体のご予約とのこと。 ご自分のためのスペシャルな一日ですね。   実は、私も昨日ハタヨガとマタニティヨガのレッスンの後、整体の施術をお願いしました。 すると自分ではあまり自覚していなかった首回りのかなり強い緊張が… 最近は何となく首、肩まわりのつまりや、睡眠の質が悪いと感じていましたが。 施術を受けたことで、身体全体が緩んだ感覚がありました。 そして昨晩は久しぶりにぐっすり眠れることが。 ヨガで身体をほぐし、無意識な緊張を整体でほぐしていくことも時には必要なのだなぁと実感しました。 女性はご家族や仕事が最優先になりどうしても自分のケアは後回しになりますよね。 今の状態を知るためにヨガ、整体などで時には「私だけの」ご褒美。 でも実は自分のためだけではないですよね。 きっとまわりの方への笑顔のプレセントになるはず。 自分に優しくなれると、不思議とまわりにも優しくすることが出来ます。   サロンを出た後のお客様はいつも以上の笑顔でご家族や、身近な方に接することが出来ることでしょう。 またレッスンでお会いできますことを楽しみにお待ちしております。  

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神保 裕子