ヨガインストラクターの Emi です。こんにちは。   ４月18日に、この記事を載せました。 Q&A『60分と90分のレッスンでは、どちらを選んだらいいですか？』ヨガ初めての方へ その後、いくつか反応を頂きました。   記事を読んだ方から、 「実は９０分はツラい」 「私は体力的に６０分で十分かもしれない」 という感想を頂きました。   また、実際にクラスの後にお話をして、 「９０分は長過ぎる。６０分がちょうどいいです。 だから続けられました。」 「６０分でも飽きてしまう時がある」 など、いくつかお話を頂きました。 ありがとうございました。   私自身、ヨガのクラスを受ける時は、９０分を選びます。 ６０分だと物足りないし、せっかくやるなら９０分、しっかりやりたいです。 この記事でも、できるなら９０分を推しているのですが、 「人によって、適度な時間は違う」、ということがあらためてわかりました。   トレーニング等では、クラス時間が長いのは当然ですが、 ヨガをはじめよう、続けていこう、 という方には、時間が短くても、続けられるように、 その方にあった、続けやすい環境で出来ることが大切ですね。   「６０分でも飽きてしまう」というのは、 私のクラスの内容や、インストラクションを工夫したりする必要があるということです。 またひとつ、勉強になりました。 ありがとうございました。