「私の不調、首から来ているのでは…」
そう思って、このページに来られたのではないでしょうか。
多くの女性の「頭痛・眠りが浅い・肌のくすみ」をはじめとする様々な不調・美容トラブルの原因は『 首 』 にあります。
このメール講座は、その理由と誰でもできる簡単な対処法を7日間LINEでお届けします。
無料です。
LINE をお使いの方なら、3ステップ。
とても簡単に、いますぐ受講できます。
① 下の「LINE友だち参加」↓↓ を押す
② 現れた画面の「追加」を押す
③ 現れた首ケア講座の「受講を申込み」を押す
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こんにちは。
整体&ヨガサロン スマイルボディ代表の松尾 さとし です。
横浜 青葉台の駅前で、整体とヨガのサロンをやっており、私は 首ケア専門で整体 を担当しています。
地域の皆さまに支えられ8年 ほど経ち、正会員さまが 1,300名 いらっしゃいますが、その大部分の方に「首ケア」をしてきました。
多くのみなさんが 首のケア により健やか きれい を取り戻しています。
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一方で、
「もう少し早く来てくださっていれば…」と言うケースも多かったです。
「頭痛・眠りが浅い・肌のくすみ」をはじめとした不調の多くは、首のこりに起因しています。
自分の首を、自らや家族が、押したり・揉んだり・叩いたり していませんか？
デリケートな首に強い力を加えることは、とても危険ですので絶対にやめましょう！
強く首をひねったり・引っ張ったり、強くもんだり・首をボキッとさせたり … そのような治療をする所で、施術を受けていませんか？
たぶん、受けたその日は良くなった気がしても、数日後には首こりが強くなったり悪化したりしていると思います。
安全に「首の施術」で筋肉をほぐす ことは、高い技術・知識・経験を兼ね備えた「首ケアのプロ」でないとできません。
ですが、自分でやれる首ケア法もあります。
それは、下記のような生活上の首こりの「要因」を減らすことです。
- ・悪い姿勢を正す
- ・首を疲労させないようにする
- ・首への冷え・ストレスを回避する
- ・首を安全な方法で動かす
- ・食事を改善をする
しかし長年続けてきた習慣は簡単には変えられません。
スマイルボディでは、整体施術を受ける方に「行いやすい生活習慣や食事の改善方法」を一緒にお伝えしていますが、
今回のメール講座では、その中でも実践しやすい次の5つを7日間でお伝えします。
首ケア１ 簡単・安全なストレッチ
首ケア２ 入浴・髪の毛の乾かし方
首ケア３ 就寝時の服装とまくら
首ケア４ スマホの操作姿勢
首ケア５ 首に良い食事・悪い食事
メール講座の内容
- 1日目 首ケアで「多くの不調が改善」する理由
- 2日目 首ケアで「美容トラブルが改善」する理由
- 3日目 「簡単・安全なストレッチ」で首ケア
- 4日目 「入浴・髪の乾かし方」を変える首ケア
- 5日目 「就寝時の服装とまくら」を変える首ケア
- 6日目 「スマホの操作姿勢」を変える首ケア
- 7日目 「良い食事」に変える首ケア
メール講座 登録特典
「頭痛・眠りが浅い・肌トラブル」改善
会員1,300人が実践 だから誰もが続けられる
かんたん安全「首肩こり さよならストレッチ」
きっと参考になると思います。よろしければ、ご登録ください。
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７日間で変わる【女性専用 首ケア】メール講座
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